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Para un buen swing se
requiere un alto grado de rotación, aplicar
fuerza y control en hombro, zona dorsal, brazos
y espalda baja. El equilibrio es también
de mucha importancia para conseguir un swing uniforme.
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El "stand"
o posición a la bola, es la etapa más
importante del swing,. Son de extrema importancia
en esta face el alineamiento, el equilibrio y la
flexión.
Si se ejecuta un Set-up de calidad se aligera la
tensión de la columna, que proporciona alta
estabilidad para la ejecución del swing.
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Corresponde a la preparación
y subida del palo. La elevación de hombros
y brazos con la rotación del tronco, debe
ser ejecutada con sinergia, se genera a través
de la pelvis una rotación de caderas con
giro de 30 a 45 º , los hombros siguen girando
hasta 90º respecto a la posición de
la bola. |
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Es el movimiento de bajada
del palo desde su nivel más alto en el back
swing. Se ejecuta
retirando 1º la pelvis y luego el tren superior,
esto genera potencia en el giro con la precaución
de mantener el alineamiento y la estabilización
de la cadera y hombros. |
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Define
la terminación del golpe. El jugador debe
mantener un grado de tensión en el momento
de liberar el palo, se debe procurar conseguir un
buen control, postura y equilibrio. |
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